الدربي: التغذية المتوازنة تلعب دورًا محوريًا في تعزيز القدرات الذهنية للطلاب 

قالت إيمان الدربي الكاتبة الصحفية إنه خلال العام الدراسي تتجدد مسئولية الأسر في الاهتمام بالصحة العامة لأبنائهم، باعتبارها حجر الأساس لتحقيق التوازن بين التحصيل الدراسي والنمو الجسدي والنفسي السليم، فالصحة ليست مجرد غياب المرض، بل هي حالة من التكامل البدني والعقلي والاجتماعي تمكّن الطالب من أداء واجباته الدراسية والحياتية بكفاءة.

وأوضحت الدربي خلال حوارها في برنامج (إلى ربات البيوت) أن التغذية السليمة هي وقود العقل والجسم وتشير دراسات طبية إلى أن التغذية المتوازنة تلعب دورًا محوريًا في تعزيز القدرات الذهنية للطلاب وزيادة التركيز والانتباه داخل  الفصول الدراسية، وينصح الأطباء بضرورة تناول وجبة الإفطار يوميًا قبل الذهاب إلى المدرسة، لما لها من أثر مباشر في تحسين الأداء الأكاديمي وتقليل الشعور بالإجهاد، كما يجب أن تحتوي وجبات الأبناء على العناصر الغذائية الأساسية مثل البروتينات والفيتامينات والمعادن إلى جانب تجنب الوجبات السريعة والمشروبات الغازية التي تؤثر سلبًا على المناعة والنشاط.

وأضافت الكاتبة الصحفية أن الأنشطة الرياضية تلعب دورًا لا يقل أهمية عن التغذية في بناء شخصية متكاملة للطالب، إذ تسهم الرياضة في تقوية الجهاز المناعي وتحسين الدورة الدموية وتنشيط الذاكرة، كما تساعد في تنمية روح التعاون والانضباط والثقة بالنفس، ويؤكد خبراء التربية أن ممارسة الرياضة يوميًا ولو لمدة نصف ساعة كفيلة بتحسين الحالة المزاجية وتقليل التوتر الناتج عن ضغوط الدراسة والامتحانات.

وأشارت إيمان إلى أن المدرسة تتحمل من جانبها مسئولية كبيرة في تعزيز الوعي الصحي بين الطلاب من خلال حملات التوعية والأنشطة التربوية التي تحث على النظافة الشخصية والتغذية الجيدة، كما يُنصح بوجود فحص دوري للطلاب لمتابعة حالتهم الصحية واكتشاف أي مشكلات مبكرًا، أما دور الأسرة فيكمن في المتابعة المستمرة لأبنائها، وتشجيعهم على ممارسة النشاط البدني، وتوفير بيئة منزلية داعمة للنوم الكافي والراحة النفسية، موضحة أن الاستثمار في صحة الأبناء ينعكس إيجابًا على المجتمع بأكمله، إذ يخلق جيلًا قويًا، قادرًا على التعلم والإنتاج والمشاركة الفعالة في بناء الوطن، فالطالب الصحيح جسديًا وعقليًا هو نواة المواطن الناجح والمبدع في المستقبل.

يُذاع برنامج (إلى ربات البيوت) عبر أثير شبكة البرنامج العام، من تقديم الإذاعية هبة يوسف وهندسة إذاعية أحمد سلامة.